Otkrivate li da previše vremena provodite na ekranu? Između naših pametnih telefona, tableta, televizora, računala i prijenosnih računala lako bismo mogli provesti između trećine i pola dana, započinjući s ekranima, možda čak i cijeli dan, ovisno o radnim obavezama. Dovoljno je reći da to nije baš zdravo za oči, niti je zdravo za nečiju razinu aktivnosti, pogotovo ako je vaše dijete cijelo ovo vrijeme provodilo na ekranu!
Također pogledajte naš članak Kako izbrisati sve preuzete podcaste na iPhone / iOS
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih načina na iPhoneu i iPadu - na iOS-u kao cjelini - da ne ograničite samo vrijeme na zaslonu, već i svoju djecu. Ako niste sigurni kako, slijedite nas u nastavku i mi ćemo vam pomoći da ga postavite u samo nekoliko brzih minuta. Idemo!
Vrijeme zaslona u iOS-u 12
Prvi uvjet za postavljanje ograničenja zaslona - barem izvorno u iPhoneu i iPadu - jeste osiguravanje da svi vaši iOS uređaji u kući rade iOS 12. Možete provjeriti na kojoj se verziji iOS-a nalazi tako da krenete u Aplikacija Postavke, dodirnite gumb Općenito, a zatim odaberite About . IOS verziju vidjet ćete u odjeljku Verzija .
Ako ste već na iOS 12, možemo nastaviti. Ako ne, nabavite najnoviju verziju ulaskom u Postavke > Općenito . Kad ste tamo, odaberite odjeljak Ažuriranje softvera da biste provjerili, preuzeli i instalirali najnoviju verziju iOS-a koja je dostupna na vaš uređaj.
Postavljanje vremena zaslona
Vrijeme instaliranja na zaslonu zadano je prema zadanom prilikom instaliranja iOS-a 12. Sve što u osnovi radi jest praćenje koliko vremena trošite na svoj iPhone ili iPad, a zatim to podijelite na različite kategorije, tj. Društvene medije, zabavu itd. predstavljate veliku sliku onoga što radite na svom telefonu, ali vam također pruža alate kako ograničiti vrijeme gledanja na ekran.
Ako uvijek imate problema s uređajima, možda biste trebali razmotriti korištenje vremena prekida zaslona. Uđite u aplikaciju Postavke i odaberite Vrijeme zaslona . Zatim dodirnite opciju Downtime . Dodirnite sivi klizač da biste ga uključili (ako je zeleni, prekid je uključen). Odavde možete odabrati u koje vrijeme želite da traje vrijeme prekida rada . U mom slučaju, postavljen je da započne u 22 sata EST, a završava u 7 sati ujutro EST - za to vrijeme jedino što bih mogao koristiti svoj telefon jesu telefonski pozivi i aplikacije koje sam postavio kao Uvijek dopušteno,
Imajte na umu da kada omogućite prekid rada, postavlja ga za sve uređaje priključene na iCloud račun koji se nalaze na iOS 12.
Ali, možda ne želite učiniti nešto tako "ekstremno" kao što je omogućavanje stanke . Možda samo trebate ograničiti svoje vrijeme s odabranim aplikacijama. Srećom, zaslon vrijeme ima i značajku za to. Da biste ga postavili, idite na Postavke, a zatim odaberite Vrijeme zaslona . Sada samo dodirnite opciju Ograničenje aplikacija umjesto prekida rada .
Odaberite Dodaj ograničenje i to će vam omogućiti da odaberete kategoriju koju želite ograničiti. U ovom ćemo primjeru odabrati društvene mreže. To bi dodalo vremensko ograničenje koje provodim za sve aplikacije kategorizirane kao Društvene mreže. Zatim na sljedećoj stranici pomoću klizača možete odabrati koliko ćete vremena dopustiti sebi Social Media za taj dan. Ako postavite nešto poput dva sata nakon dva sata, više vam neće dopustiti pristup tim aplikacijama do ponoći kada se sat resetira. Možete odabrati i na koje dane se primjenjuje ograničenje - na primjer, možete postaviti ograničenje tijekom radnog tjedna, ali vikendom ćete slobodno vladati.
Ako želite ukloniti ograničenje, samo idite na Postavke > Vrijeme zaslona > Ograničenja aplikacija . Dodirnite kategoriju koju postavljate i dodirnite gumb Izbriši ograničenje . Zatražit će vas još jedan put da to potvrdite i tada će vam ukloniti ograničenje.
Bilo da postavljate ograničenja stanke ili ograničenja aplikacije, telefonski pozivi i tekstualne poruke uvijek će prolaziti. No možete postaviti i odjeljak Uvijek dopusti, što vam omogućuje pojedinačni odabir aplikacija za koje ne želite da vrijeme zaslona blokira.
Ako želite potpuno isključiti zaslonsko vrijeme, samo se upustite u aplikaciju Postavke, odaberite opciju Vrijeme zaslona i pomaknite se dolje. Dodirnite crveno tipku Disable Screen Time da biste onemogućili. Možete ponovo slijediti ove korake da biste je omogućili, ali ona će umjesto toga reći Omogući vrijeme zaslona .
Djeca i vrijeme ekrana
Vrijeme zaslona omogućuje vam postavljanje ograničenja i za djecu u vašoj iCloud obitelji. Ako na svom računu imate postavljanje djece, to ćete vidjeti u odjeljku Obitelj u odjeljku Vrijeme zaslona. Dodirnite osobu koju želite ograničiti, a Vrijeme zaslona provest će vas kroz korake postavljanja dopuštenih aplikacija, ograničenja aplikacija, zastoja i ograničenja sadržaja za tu osobu. Možete čak zatražiti da vam Screen Time daje dnevna izvješća o tome koliko vremena troše na svoj uređaj.
ZenScreen
Sada, ako nemate iOS 12 - ili ga ne želite nadograditi na iOS 12 - možete upotrijebiti aplikaciju za ograničavanje vremena na zaslonu. ZenScreen možete besplatno preuzeti ovdje ili na donjoj poveznici.
ZenScreen zapravo radi na sličnoj razini kao i iOS 12. Možete postaviti tišina vremena (tj. Prekida rada) kada ne morate biti na telefonu. Možete čak uključiti nešto zvano Zen Breaks, što će vam omogućiti da gledate na društvenim medijima, recimo, 10 minuta ujutro, ali onda će vas odrezati još dvadeset minuta kako bi vas potaknulo da ustanete iz kreveta i krenete se!
Aplikacija će vam pokazati nadzornu ploču koliko vremena vi i / ili djeca provodite i na ekranu. Pokazat će vam ukupne iznose, ali razvrstit ćete ga po kategorijama, baš kao što to čini i Apple Time Screen Time . ZenScreen vam čak omogućava postavljanje vremenskih ograničenja za pojedine aplikacije, što je savršeno za odrasle ili djecu koji imaju, recimo, ovisnost o YouTubeu.
Kao što smo spomenuli, ZenScreen je besplatan za preuzimanje. Ali nakon što provedete 10-dnevno probno razdoblje, morat ćete se pretplatiti na mjesečnu pretplatu da biste nastavili koristiti ZenScreen. Možete ih povezati s donje veze, ali samo nadogradnjom uređaja na iOS 12 definitivno je jeftinija opcija.
Preuzmite sada: iTunes
zatvaranje
Ako se mučite s trošenjem previše vremena na svom iPhoneu ili iPadu, pokazali smo vam korak po korak načine kako možete ograničiti to vrijeme zaslona, kao i za svoju djecu. Kako ograničavate vrijeme na elektroniku? Javite nam se u komentarima u nastavku!
