Cilj poteza dio je aplikacije Activity na Apple Watch-u koja djeluje pomalo poput Fitbita ili drugog fitness tracker-a. To gamificira brojanje kalorija, vježbanje i aktivnosti u nadi da ćemo se svi više kretati i vježbati. Ako smatrate da su vaši prvobitni ciljevi prelaki, svoj pokretni cilj možete promijeniti na Apple Watchu. Ovaj će vam vodič pokazati kako.
Pogledajte i naš članak Kako upariti Apple Watch s Android telefonom
Aplikacija Activity snažna je poticaj za više kretanja i uklanjanje našeg sjedilačkog načina života. Uz mnoge od nas koji cijeli dan sjedimo za stolom tipkajući za život umjesto da radimo ručni rad, sve što nas potiče na više kretanja mora biti dobra stvar, zar ne?
Čini se da Apple i druge tehnološke industrije razmišljaju tako da trenutačno na tržištu postoje deseci pratilaca kretanja i fitnessa s još mnogo toga.
Aplikacija Activity na Apple Watchu
Aplikacija Activity na Apple Watchu djeluje malo drugačije od ostalih fitness pratilaca. Iako može izbrojati vaše korake, više se radi o kretanju i kalorijama nego o tome koliko ste se puta uspinjali.
Aplikacija Aktivnost koristi tri prstena. Postoji stojeći prsten koji vas pokušava natjerati da stojite sat vremena dnevno. Postoji prsten za vježbanje koji može uključivati programirane vježbe i Move prsten koji broji opće kretanje na dnevnoj bazi. Svaki će prsten rasti svaki put kad izvedete neku od odgovarajućih radnji.
Cilj Move je onaj koji možete konfigurirati za svoje specifične potrebe. Koristi brojač kalorija kako bi procijenio koliko se krećete kombinirajući sve njegove senzore, uključujući i monitor pulsa. Zatim će pomoću dobi, spola, visine i težine procijeniti zdravu razinu, a zatim te ciljeve postupno rastezati kako biste vam pomogli da se poboljšate.
Promjena ciljnih poteza na Apple Watchu
Pokretni ciljevi temelje se na kalorijama. Tu je i koristan podsjetnik na stajalište, ali to nije cilj. Svaki pokret gamificira na uvjerljiv način koji vas potiče da se više krećete, a suptilno vas tjera da idete malo dalje.
Da biste prilagodili kalorijski cilj na Apple Watch-u, napravite ovo:
- Pokrenite App aktivnost na satu.
- Pritisnite i držite na zaslonu dok se ne pojavi skočni prozor.
- Odaberite Promijeni premjesti cilj.
- Pritisnite + ili - za pomicanje cilja prema gore ili dolje.
- Odaberite Ažuriraj da biste spremili promjenu.
Ako idete vidjeti svoj cilj u okviru aktivnosti, tamo se treba odraziti nova postavka.
Pregledavanje ciljeva aktivnosti na Apple Watchu
Aplikacije za aktivnosti ujedinjuju sve vaše ciljeve na dnevnoj ili tjednoj osnovi. Ako želite poboljšati ili samo vidite koliko ste iza sebe, to možete brzo učiniti u aplikaciji.
- Pokrenite aplikaciju Activity i pomaknite se do Digital Crown.
- Pomaknite se da biste pogledali podatke kao brojeve, prsten ili kao grafikon.
Svakog ponedjeljka aplikacija objedinjuje podatke iz prethodnog tjedna koje ste mogli vidjeti.
- Dugo pritisnite na zaslonu dok se pokreće aplikacija Aktivnost.
- Na skočnom izborniku odaberite Tjedni sažetak.
Imate iste mogućnosti prikaza kao i kad se svakodnevno gledaju ciljevi koji se protežu na više od tjedan dana.
Djeluju li fitnes trackeri?
Originalni Fitbit lansiran je 2009. godine, a deset godina kasnije Amerikanci se još više povećavaju i postaju nepodobni i nezdravi. Znači, rade li ti uređaji?
Dokazi nam još uvijek ne govore. Ono što su pokazale studije je da vas fitnes trackeri sami po sebi neće učiniti prikladnima. Fitness tracker, uz istinsku želju da se priviknete i poboljšate svoje zdravlje, bit će mnogo učinkovitiji. Ako tražite Apple Watch da vas natjera na promjenu života, nemate sreće. Ako tražite da vam pomogne u postizanju zacrtanih ciljeva, možete to učiniti i više.
Trebate već poželjeti smršavjeti, sagorjeti više kalorija, više se kretati ili bilo što drugo kako biste učinili ulaganje u fitnes tracker vrijednim. Svi smo vidjeli ljude s jednim na zglobu i čini se da nikad ne smršavaju. Ako niste psihološki uloženi u proces u cjelini, to je samo ružna narukvica.
Ovaj komad u Wiredu opisuje puno više detalja o fitnes tragačima nego što mogu. Ako razmišljate o ulaganju u jedno, to vam omogućuje zanimljivo čitanje!
Ako ulažete u svoje zdravlje, postepeno povećavanje vašeg poteza na Apple Watch-u jedan je od mnogih načina na koje tehnologija može pomoći. Uz gomilu drugih korisnih funkcija, zdraviji je savršen razlog za opravdanje kupnje novog Apple Watch-a!
