Svi se trudimo opustiti se i manje se brinuti u svom životu. Međutim, to je često lakše reći nego učiniti. Možda smo pokušali opustiti tamo gdje smo pogriješili. Ili se možda jednostavno u životu zaokupimo poslom, hobijima, prijateljima i svime ostalim.
Ponekad je više nego vrijedno napraviti korak natrag od svog stresnog života i meditirati. Postoje mnoge dokazane prednosti meditacije. U samo nekoliko minuta dnevno možete drastično poboljšati raspoloženje na pozitivan način.
Zahvaljujući porastu tehnologije, na raspolaganju je više alata za meditaciju i opuštanje nego ikad prije. Evo nekoliko različitih aplikacija koje će vam pomoći u vašem meditacijskom putovanju.
