OK, priznajem: ne spavam dovoljno. Nije da ne želim imati preporučenih sedam do osam sati svake noći, nego uvijek zaboravim zaspati u pravo vrijeme svake noći. Srećom za ljude poput mene, Apple je predstavio novu značajku pod nazivom Bedtime u aplikaciji Sat za iPhone. Ova značajka bi vam trebala pomoći da na vrijeme odete u krevet i pratite svoj raspored spavanja, dajući vam informacije koje će vam pomoći da stalno dobro spavate. O da, i budi te svaki dan!
U ovom članku, pokazat ću vam kako koristiti novu značajku Vrijeme za spavanje aplikacije Sat kako biste poboljšali svoj san. Provjerite je li vaš iPhone ažuriran na iOS 10 ili noviji prije pokretanja ovog vodiča - nisu potrebne dodatne aplikacije.
Početak rada s aplikacijom Vrijeme za spavanje
Kako bi Bedtime pravilno pratio vaše spavanje, davao vam podsjetnike za spavanje i oglasio alarm, morate proći kroz jednostavan (ali dugotrajan) postupak postavljanja. Provest ću vas kroz to.
Kako mogu postaviti vrijeme za spavanje na iPhoneu?
- Otvorite Sat aplikaciju na svom iPhoneu.
- Dodirnite Bedtime opciju na dnu zaslona.
- Dodirnite veliki Get Started gumb na dnu zaslona.
- Unesite vrijeme kada se želite probuditi pomoću klizača vremena u sredini zaslona i dodirnite gumb Dalje na gornjem desnom kutu zaslona.
- Prema zadanim postavkama, Vrijeme za spavanje oglasit će vaš alarm svaki dan u tjednu. Na ovom zaslonu možete odabrati dane za koje ne želite da se alarm oglasi dodirom na njih. Pritisnite gumb Dalje za nastavak.
- Odaberite koliko sati sna trebate svake noći i dodirnite Dalje gumb.
- Odaberite kada želite primati podsjetnik za vrijeme spavanja svaku večer i dodirnite Dalje gumb.
- Na kraju odaberite zvuk alarma uz koji se želite probuditi i dodirnite gumb Dalje. Sada ste spremni za korištenje Vrijeme spavanja.
Kako koristiti aplikaciju Bedtime?
Sada kada ste postavili vrijeme spavanja, vrijeme je da ga upotrijebite. Prema zadanim postavkama, značajka će vas podsjetiti kada treba spavati i probuditi vas svaki dan koji ste joj rekli tijekom postupka postavljanja. Međutim, ako želite isključiti vrijeme za spavanje jednu noć, otvorite aplikaciju Sat, dodirnite Bedtime gumb i okrenite klizač na vrhu izbornik na off poziciju.
U izborniku Vrijeme za spavanje, vidjet ćete veliki sat u sredini ekrana.Možete koristiti ovaj sat za podešavanje vremena spavanja i buđenja pomicanjem wakeup i alarm danonoćno. Ovo će trajno prilagoditi vrijeme buđenja, pa ga svakako vratite nakon vikenda!
Bedtime će zabilježiti vaš raspored spavanja i sinkronizirati ga s ugrađenom aplikacijom He alth. Svoje obrasce spavanja možete vidjeti i kao grafikon na dnu zaslona Zaslon za spavanje.
Osim ovih malih značajki, vrijeme za spavanje potpuno je automatizirano. Osim ako ne isključite ovu značajku, vaš iPhone će vas svake noći podsjetiti kada spavati i kada se probuditi. I u tome je ljepota - to je jednostavno, jednostavno rješenje koje će vam pomoći da bolje spavate.
Uživajte u snu!
I to je sve što se tiče vremena za spavanje! Uživajte u novom rasporedu spavanja. Ako koristite Bedtime, recite mi kako je to pomoglo vašoj kvaliteti sna u komentarima - volio bih to čuti.
