Trčanje je jedan od najpristupačnijih, najučinkovitijih oblika tjelovježbe dostupnih prosječnoj osobi. Lako je početi trčati, ali je teško savladati. Prava aplikacija može vam pomoći u tome, pogotovo ako nosite aplikaciju na zapešću, kao što je Apple Watch.
Aplikacije za trčanje mogu vam pomoći u praćenju otkucaja srca, a vaši planovi treninga i neke (kao što je Strava) mogu čak pratiti i predložiti vašu rutu. Apple Watch jedan je od najboljih pametnih satova za trkače i dom mnogih najboljih aplikacija. Ovo su najbolje aplikacije za trčanje za Apple Watch.
8 najboljih Apple Watch aplikacija za trkače
Ako želite poboljšati vrijeme trčanja i bolje pratiti svoju kondiciju, počnite s najboljim Apple Watch aplikacijama za trčanje.
1. Strava
Strava je jedna od originalnih aplikacija za trkače. Prati statistike kao što su pretrčana udaljenost, brzina, potrošene kalorije i više. Strava vas također povezuje s jednom od najboljih dostupnih mreža karata. Možete unijeti svoju rutu ili potražiti predložene rute drugih trkača u vašem području. Najbolje od svega, Strava je potpuno besplatna s neobaveznim kupnjama unutar aplikacije.
2. Nike Run Club
Nike Run Club prati metriku trčanja kao i mnoge druge aplikacije, ali ne samo da prati vaše podatke o trčanju. Može vam pružiti vođena trčanja svih različitih vrsta, od laganih trčanja za početnike do treninga od 10 km za iskusne sportaše.Aplikacija Run Club također ima tjedne i mjesečne izazove i ploče s najboljim rezultatima u kojima možete sudjelovati da izazovete sami sebe.
3. Runtastic
Runtastic je Adidasova verzija Nike Run Cluba. Ima ugrađeni GPS, metričko praćenje, tablice rezultata i još mnogo toga. Možete sudjelovati u virtualnim utrkama kako biste se natjecali s drugima diljem svijeta, ali možda je najkorisniji aspekt Runtastica njegova kompatibilnost s mnogim drugim aplikacijama. Radi s drugim aplikacijama za trčanje i fitness za sinkronizaciju svih vaših podataka bez potrebe da ih pojedinačno pratite između usluga.
4. WorkOutDoors
WorkOutDoors jedna je od najboljih Apple Watch aplikacija za trčanje ne zbog metričkog praćenja – što i jest – već zbog vektorskog mapiranja. To je jedna od najprilagodljivijih dostupnih aplikacija za trčanje, s više od 300 metrika i grafikona za odabir.Karte možete pohraniti na svoj Apple Watch radi lakšeg pristupa kada nemate signal ili nemate pristup svom iPhoneu.
5. Runkeeper
Svaki uspješan trkač reći će vam da je ključ rutina. Gradite izdržljivost i korak i postajete bolji sportaš. Runkeeper pruža podsjetnike da ga se pridržavate. Izazovi i nagrade unutar aplikacije pokazuju vam kako ste napredovali tijekom vremena.
Još jedna istaknuta značajka Runkeepera je reprodukcija zvuka dok trčite. Svaki trkač zna da vas sjajna zvučna podloga može pokrenuti kad vam nestane energije. Runkeeper radi s Apple Music i Spotify kako bi vam omogućio pristup svim vašim omiljenim pjesmama i podcastovima.
6. Kauč do 5K
Jeste li ikada poželjeli trčati 5K, ali nikako ne možete zamisliti da trčite toliko? Couch to 5K je aplikacija osmišljena od temelja kako bi vam pružila program treninga koji će vas pripremiti za maraton u samo devet tjedana.Omogućuje vam rutinu i trenera koji će razgovarati s vama tijekom cijelog treninga.
Couch to 5K štedi trajanje vaše baterije slanjem zvučnih obavijesti dok je zaslon zaključan ili koristite drugu aplikaciju. Vani nemate pristup stazi za trčanje? Couch to 5K također radi sa trakama za trčanje.
7. iSmoothRun
iSmoothRun vam omogućuje postavljanje zvučnih obavijesti kada dosegnete određene pragove, na primjer kada vam otkucaji srca prijeđu određenu razinu ili kada dosegnete određeni broj koraka. Također radi s pametnim senzorima trećih strana ako želite svoje vježbanje podići na višu razinu. Možete postaviti i ghost runs protiv svojih prethodnih vremena, ako se želite natjecati sami sa sobom.
8. Map My Run
Map My Run jedna je od najpopularnijih aplikacija za praćenje fitnessa i trčanja.Uzima podatke s vašeg Apple Watcha u stvarnom vremenu i povezuje se s MyFitnessPal i drugim aplikacijama kako bi lakše pratili vaše informacije. Ako ikada prijeđete s Apple Watcha, Map My Run također radi s drugim nosivim uređajima kao što su Garmin i Fitbit.
Što tražiti u pokrenutoj aplikaciji
Trčanje je vježba koju je lako započeti, ali ju je teško savladati, pogotovo ako imate nepravilnu formu koja dovodi do ozljeda. Dakle, kada tražite namjensku Appleovu aplikaciju za vježbanje u App Storeu, pomaže vam da znate koje značajke tražite.
Najbolje aplikacije za trčanje imaju planove treniranja koji vam pomažu odrediti idealan pristup vašem treningu. Ovi planovi pomoći će vam da održite stabilan raspored bez da se iscrpite ili suočite s ozljedama.
Također biste trebali moći postaviti određene ciljeve fitnessa i prilagoditi aplikaciju svojim potrebama. Mnoge od ovih aplikacija rade i za druge vrste vježbanja poput vožnje bicikla, što je savršeno za sportaše koji vole vježbati na više načina.
Ovo su iPhone aplikacije koje rade s većinom serija Apple Watcha, uključujući Apple Watch SE. Ako dolazi s namjenskim brojčanikom sata, još bolje. Također biste trebali provjeriti radi li aplikacija za praćenje pokreta koju odaberete s Apple He althom i prima li redovita ažuriranja sa svakom iteracijom WatchOS-a.
