U prošlosti je dodavanje mršavljenja na vaš popis odluka bilo lako, ali većina ljudi nije uspjela jer nije postojao organiziran i personaliziran način praćenja napretka.
Uz aplikaciju za mršavljenje možete vidjeti svoje putovanje mršavljenja, vidjeti koliko ste točno kalorija izgubili i pratiti fluktuacije svoje težine. Na taj je način lakše izbjeći upadanje u zamku neuspjeha dok krećete na put mršavljenja.
Najbolje aplikacije za mršavljenje za Apple Watch
Iako je Apple Watch savršeni gadget za postizanje kondicije i održavanje aktivnosti, odabir prave aplikacije za vaše ciljeve mršavljenja može biti zastrašujući.
Pogledali smo najbolje aplikacije za mršavljenje za Apple Watch i odabrali naših 7 favorita kako bismo vam pomogli da odlučite.
1. Runkeeper GPS praćenje trčanja
Runkeeper je GPS uređaj za praćenje trčanja koji vam pomaže postaviti ciljeve, izraditi personalizirani plan i pratiti svoje vježbanje.
Aplikacija može pratiti vaše statistike na vašem Apple Watchu u stvarnom vremenu bez potrebe za vašim pametnim telefonom. Osim toga, svoje treninge možete pratiti ručno ili pomoću GPS-a za aktivnosti poput trčanja, planinarenja, vožnje biciklom ili hodanja.
Runkeeper nudi izazove unutar aplikacije s nagradama za tjelovježbu kako biste bili motivirani na svom putu mršavljenja i kondicije. Također možete sudjelovati u virtualnim trkačkim grupama i dijeliti svoja postignuća s drugim članovima.
Ako želite, možete odabrati da čujete statistike kao što su udaljenost, tempo i vrijeme tijekom vaše aktivnosti. Runkeeper se također integrira s Apple Music ili Spotify tako da možete slušati pjesme sa svojih popisa za reprodukciju.
Aplikacija je dostupna besplatno, ali možete dobiti premium članstvo na Runkeeper GO i pristupiti trkama na 5 kilometara, maratonima i drugim učinkovitim načinima za postizanje svojih ciljeva mršavljenja.
2. Izgubio!
Ako više volite aplikaciju za mršavljenje posebno napravljenu za brojanje kalorija, Lose It! pomoći će vam pratiti sve što unosite u svoje tijelo. Aplikacija prati kalorije, proteine i makronaredbe koje uzimate svaki dan kako biste dosegli ciljnu težinu.
Izgubio! ima veliku bazu recepata i također vam omogućuje skeniranje jelovnika restorana u blizini i barkodova za pakiranu hranu za pristup točnim podacima o nutritivnoj vrijednosti. Podaci o nutritivnoj vrijednosti možda nisu točni, ali Lose It! tim dodaje zelene kvačice uz sve provjerene informacije kako bi osigurao točnost.
Osim toga, aplikacija vam daje ograničenje kalorija za svaki dan i obavještava vas o vašem napretku tijekom dana. Na svom Apple Watchu možete vidjeti preostali broj kalorija za dan, svoje makro unose i trendove za tjedan.
Aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje iako ima oglase. Možete nadograditi na premium plan za iskustvo bez reklama i pristup naprednim značajkama kao što su praćenje spavanja, unos vode i informacije o hrani koja sabotira vaš gubitak težine.
3. Pruge
Streaks nije namjenska aplikacija za mršavljenje, ali pomaže ljudima koji imaju problema s održavanjem rutine.
Aplikacija sve u jednom nudi značajke kao što su podsjetnici, popisi obaveza i praćenje ciljeva kako biste se lakše sjetili otići u teretanu, zabilježiti zadnji obrok, popiti više vode ili prošetaj psa.
Streaks se integrira s Apple Watchom i aplikacijom He alth za automatsko praćenje vaših ciljeva i zadataka. Međutim, također možete dobiti ažuriranja o svojim nizovima putem Siri i znati jeste li dovršili svoje zadatke za taj dan ili ne.
Aplikacija prikazuje sive točke koje vas tjeraju da završite sve nedovršene zadatke i bijele točke kada završite svoje zadatke za taj dan.
Streaks nema besplatan plan, ali za 4,99 USD možete pristupiti svim njegovim značajkama uključujući različite teme u boji, widgete za početni zaslon, ikone zadataka, bogate obavijesti i podršku za Siri prečace.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal je popularna fitness aplikacija dizajnirana za rad s vlastitim paketom nosivih uređaja, ali također može raditi s Apple Watchom ili samostalno. Aplikacija vam pomaže u praćenju koraka, brojanju kalorija, izradi plana prehrane i praćenju napretka vježbanja za tijelo u formi, a vi zdraviji.
Možete pratiti svoj uspjeh u mršavljenju, skenirati bar kodove zapakirane hrane i uključiti ih u svoj plan prehrane za praćenje unosa kalorija. Aplikacija ima ogromnu bazu podataka o prehrani koja pokriva širok raspon vrsta hrane, robnih marki i restorana kako bi vam pomogla provjeriti podatke o prehrani.
Ako želite unijeti unos vode zajedno s kalorijama, to možete učiniti sa svog Apple Watcha bez potrebe za pametnim telefonom.
Većina značajki aplikacije je besplatna. Međutim, možete nadograditi na premium plan ako želite dobiti više detalja i pristupiti ciljevima kalorija po obroku, nadzornoj ploči hranjivih tvari i mogućnosti zbrajanja masti, ugljikohidrata ili proteina.
5. Foodvisor brojač kalorija
Ako vam je prioritet pronalaženje nutritivnih podataka i praćenje unosa kalorija, Foodvisor Calorie Counter najbolja je aplikacija za mršavljenje.
Iako možda nećete moći dodati obroke izravno sa svog Apple Watcha, i dalje možete vidjeti broj kalorija, zabilježiti svoje vježbanje i korake kako biste vidjeli broj kalorija koje ste potrošili.
Foodvisor Calorie Counter također vam omogućuje da svojim pametnim telefonom snimite fotografiju svog tanjura i pregledate nutritivni sastav obroka. Aplikacija vam također govori je li vaš obrok uravnotežen ili ne.
Aplikacija za mršavljenje besplatna je za preuzimanje i korištenje, ali premium značajke kao što su planovi prehrane, recepti i live chat s nutricionistom dolaze uz premium pretplatu.
6. Upravitelj ugljikohidrata
Carb Manager jedna je od najboljih aplikacija za mršavljenje za ljude na keto dijeti. Aplikacija broji i prati vaše dnevne ugljikohidrate, neto i ukupne ugljikohidrate, kao i ugljikohidrate za dijabetes.
Za jednostavno planiranje obroka možete pristupiti tisućama recepata pogodnih za ketoterapiju ili dodati vlastite recepte na popis te vidjeti svoj unos ugljikohidrata izravno sa svog Apple Watcha.
Carb Manager nije jednostavan za korištenje kao ostale aplikacije za mršavljenje na ovom popisu, ali dobivate vrijedne značajke koje će pratiti vaše zdravlje za napredak u mršavljenju.
Aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje, ali trebat će vam premium pretplata za otključavanje praćenja zdravlja, svih recepata i drugih naprednih značajki.
7. Zero Fasting Tracker
Ako je povremeni post dio vašeg plana mršavljenja, aplikacija za mršavljenje Zero Fasting Tracker idealan je suputnik.
Možete birati između različitih postova temeljenih na znanosti uključujući 13-satni post cirkadijalnog ritma, 16:8 post koji koriste slavne osobe, 18:6 post, 20:4 post, OMAD ili kreirajte vlastiti brzo korištenje aplikacije.
Nakon posta možete ocijeniti svoj napredak i zaraditi bilješke. Ako ispunite svoje prekretnice, zaradit ćete značke i dobiti savjete o sigurnim praksama posta.
Sa Zero-om možete jednostavno započeti ili zaustaviti post koristeći svoj Apple Watch, postaviti ciljeve i ostati na pravom putu uz podršku za Siri i iOS 14 widgete. Aplikacija će vam slati podsjetnike i uvide kako bi vam pomogla da ostanete motivirani.
Ako želite otključati vrhunske značajke, možete nadograditi na Zero Plus plan, koji nudi vrhunski sadržaj, prilagođene planove posta, naprednu statistiku, zone posta i prilagođene unaprijed postavljene postavke.
Zero Fasting Tracker integrira se s iPhoneom, Apple Watchom i aplikacijom He alth za sinkronizaciju vašeg sna, otkucaja srca u mirovanju i težine.
Pratite svoje putovanje prema zdravlju
Uz veliki izbor aplikacija za mršavljenje dostupnih za vaš Apple Watch, može biti teško znati odakle početi. Ovih 7 najboljih aplikacija za mršavljenje za Apple Watch bijesno će vas pogledati svaki put kada dođete u iskušenje da kupite hranu za van ili otvorite Uber Eats, dok će vam pomoći u praćenju vašeg napretka prema postizanju vaših ciljeva mršavljenja.
Ako nemate Apple Watch, pogledajte naš vodič o najboljim aplikacijama za fitness kod kuće, najboljim aplikacijama za brojanje koraka i najboljim pametnim medicinskim nosivim uređajima koji će vam pomoći da živite boljim životom bez obzira na Vaše stanje.
Imate li omiljenu aplikaciju za mršavljenje? Recite nam o tome u komentarima.
